Kinder- und Jugendbereich nutzen

Schauen Sie doch mit ihrem Kind einmal in seinen Bereich. Kinder und Jugendliche erhalten Ideen, um mit eigenen belastenden Gefühlen und Stresssituationen umzugehen. Die Inhalte bei den Jugendlichen entsprechen häufig denen der Eltern. Jeder geht anders mit Gefühlen um. Versuchen Sie Gemeinsamkeiten und Unterschiede zu besprechen. Folgendes finden Ihre Kinder und Jugendlichen in ihren Bereichen: 

Im Jugendlichen-Bereich finden Sie folgende Inhalte:

  • Wissen: Wissenswertes zu Gefühlen, deren Verlauf wird anhand vom Wetter beschrieben.
  • Starke Gefühle: Starke Gefühle gehören dazu, es ist normal sie zu haben!
  • Ursache von Gefühlen: Gefühle, Gedanken und Verhalten beeinflussen sich gegenseitig. Die Jugendlichen erhalten ein Beispiel eines Jugendlichen und können sich selber in verschiedenen Stresssituationen beobachten(PDF).
  • Stress verringern: Coping-Strategien werden vorgestellt. Jugendliche können wie Sie als Eltern Veränderungen an ihren beobachteten Stresssituationen vornehmen (PDF), wie bspw. alternative Gedanken formulieren oder die Stressgefühle entschärfen. Sie erhalten Tipps wie sie über Gefühle sprechen können.
  • Achtsam sein: Jugendliche können wie Sie als Eltern Achtsamkeitsübungen hören.
  • Songs & Lyrics: Songs und Songtext können die eigene Gefühlswelt beeinflussen. Manchmal erkennt man seine Gefühle in dem Song, manchmal können einem Songs auch in eine andere Stimmung versetzen.
  • Hilfe von Fachpersonen: Jugendliche erhalten Angaben, wann Sie sich an eine Fachperson wenden sollen.
  • Erleben und Ausprobieren: Die vorher beschriebenen Achtsamkeitsübungen und Vorlagen zur Beschreibung und Bewältigung von Stresssituationen (PDF) liegen zum Herunterladen bereit.
  • TagebuchIn jedem Kapitel erhalten Jugendliche Ideen für ein Tagebuch. Diese nehmen Bezug zu den Inhalten auf FAMOCA.

Im Kinder-Bereich auf FAMOCA finden Sie folgende Materialien unter GEFÜHLE:

  • Kinderbildergeschichte von Familie Haller und Familie Waser:  In Kapitel 2 werden die Inhalte zu GEFÜHLE kindgerecht bearbeitet. Themen sind: Manchmal ist es sonnig, manchmal bewölkt (über Gefühle); Jeder hat andere Gefühle; Gefühle können anstecken; Manchmal gibt es einen Sturm; Jeder Tag ist anders; Jeder macht es anders an schlechten Tagen. Die Geschichte kann als PDF ausgedruckt werden. Zum tieferen Verständnis und zur Verarbeitung können die Bilder als Malvorlage und die Geschichte als Hörspiel heruntergeladen werden.  
  • Bastel- und Malideen: Die Sorgenkiste ist nicht nur etwas für die Kinder! Sorgen können in die Kiste gelegt werden. Eine Anleitung zum Basteln des Teichs mit bunten Fischen aus der Kindergeschichte: Wie sieht er jetzt aus? Im Tagebuch gibt es Platz dafür.
  • Erleben und Ausprobieren: Die Gefühle Figuren können als PDF heruntergeladen werden, sie sollen dem Verständnis und Ausdruck von Gefühlen dienen (Wie geht es mir heute, wie geht es dir? Wie möchte ich mich fühlen?usw.). Lustige Videos stehen zum Lachen in der Familie bereit. Ausserdem erhalten die Kinder eine Witzliste und können ihren eigenen Lieblingswitz aufschreiben.
  • Mein Tagebuch: Die Lieblings-Comicsfigur malen, den Lieblingswitz aufschreiben, die Sorgenkiste malen/Fotos einkleben, den Teich aus der Kindergeschichte malen/kleben, eine Collage von Figuren kleben (Die Figuren aus dem Kapitel ALLTAG).