Starke Gefühle

Es ist ganz normal, dass es Momente gibt, in denen die Gefühle besonders stark sind. Auch Stimmungsschwankungen gehören dazu und diese Achterbahn der Gefühle kann ganz schön anstrengend sein. 

Aber vor allem haben starke Gefühle das Potenzial andere mitzureissen und sich gegenseitig aufzuschaukeln.

 

  • Starke Gefühle gehören dazu. Sie zeigen, dass man über etwas Wichtiges nachdenkt, etwas verarbeitet oder verändern möchte.
  • Überlege dir, welche Gedanken hinter den Gefühlen stecken könnten.
  • Es ist völlig in Ordnung diese Gefühle rauszulassen, alleine oder miteinander - aber nicht gegeneinander.